Entrainement cardio musculation

Aujourd’hui je vous présente mon entraineur Félix Daigle qui est kinésiologue/naturopathe et travail au centre de conditionnement physique (gym) Le Mansfield à Brossard au dix30.

Félix nous explique l’importance d’inclure les entrainements de musculation dans nos entrainements quotidiens cardio-vasculaire. Souvent, les femmes ne veulent pas faire de musculation de peur de devenir musclées. Elles n’ont rien à craindre, leurs compositions hormonales n’est pas le même qu’un homme.

Il nous parle de l’importance de la vitamine D pour l’assimilation du calcium dans les os…
Je vous laisse regarder la vidéo

Je vous invite à lire un article sur la forme physique que j’ai écrit avec les conseils de Félix Daigles il y a deux ans.  forme physique