Les meilleurs choix durant les fêtes
Par Félix Daigle
https://www.facebook.com/FelixDaigleFitnessConsultan

Voici mes choix personnels pour vos soupers festifs des Fêtes.

Tourtière ou Dinde?
Dinde ! Beaucoup plus maigre, sans la pâte, un choix plus éclairé.

Vin ou bière ?
Vin ! Optez pour le biologique. Il y aura moins de sulfites, agent de conservation dont plusieurs personnes sont intolérantes.

..Mais j’aime vraiment la bière!
Priorisez une bière sans gluten comme La Messagère, si vous avez une intolérance, vous ne serez pas obligé de détacher votre ceinture après deux verres

Bûche de Noël ou tarte au sucre?
Si vous n’avez pas le choix…bûche de Noël! Visez le milieu de la bûche pour avoir un peu moins de glaçage

Pommes de terre pillées ou légumes?
Légumes ! Vous irez chercher plus de fibres ce qui ralentira votre «peak» glycémique.
Aucun légume dans votre repas ? Pas de problème! Prenez un grand verre d’eau avec du citron ou de la lime. De cette façon, votre digestion sera améliorée !

Sur ce, bon repas et n’abusez pas trop des bonnes choses